"Ateitį" norėčiau būti lankstesnė, todėl radau nebloga video pamoka.

p.s. wow kokia ji lanksti.

Be to prieštai darant būtina apšilti ir pamankštinti kiekviena kūno dalį užtenka 5min. , nes kitaip gali patemti  raumenis.

Flexibility Test

How To Do the Splits

MANKŠTA:kaip padaryti špagatą